生活のリズムを考える
朝、農道を軽くジョギングしながら
新鮮な空気を全身に取り込んでいると
東の空がオレンジ色に染まり始めました。
そろそろ朝焼けの時間かな・・・と思いながら
川をまたいだ橋の真ん中にさしかかったときに
川の流れに光る太陽の光。
夜明け。
ほとばしる太陽のエネルギー。
静かだった風景に命を注ぎ込むような
強烈な力。
思わず足を止めて見とれてしまいました。
１日２４時間、毎日が繰り返され
同じように陽が昇り、落ち
一年も、春夏秋冬と繰り返され
巡り巡ります。
自然はそのように
日々一定のリズムを保ちながら
時を刻んでいます。
本来、人はその自然の中のリズムに
自分を合わせながら生きていくものなのだろうなぁと
ふと思いました。
また自分の生活の中に隠れているリズム。
起きる時間、寝る時間から始まって
朝昼晩の食事の時間や
歯磨きの時間、風呂に入る時間、
それらは全て自分の人生を刻むリズムで
毎日気持ちよい、健康な生活をするためには
それらのリズムを大切にするべきなのだと思います。
不規則な食生活や夜更かしなどは、
すぐには影響が出なくても、毎日繰り返される生活の中で
自分のリズムを崩し、不協和音をうみ、
結果的に、健康が崩れていくのでしょう。
人生を一つの楽曲に例えれば
規則正しい生活は、気持ちの良いリズムで耳に心地よい楽曲であり
不規則な生活は、リズムがバラバラの、気持ち悪くなるような楽曲。
自分が人生を生きながら
どんなメロディーを奏でていくのか。
いくら美しいメロディーであってもリズムがとれていなければ
雑音になります。
毎日、決まった時間には床について
決まった時間には目が覚めてしまう。
そんな当たり前のようなことが結構難しかったりしますが、
とても大切なことですね。
