元気村村長の心･食・体ブログ

「動かない・・・」


毎朝６時半には家を出る私の通勤手段は
原動機付自転車。いわゆる原付です。
朝の静かな空気をきりながら走るのが気持ちよいのですが
その日に限って、どう頑張ってもエンジンがかからない・・・


しかたなくキックでかけようと
キックペダルに足をかけたのですが、これがカッチコチで
元から動かない部品かのように固定されてしまっています。


朝からうなってしまいました。
それが月曜日の朝の話。


とりあえずバイクが動かないからと休むわけにもいかず
家族の自転車を出してきて、それで出勤したのですが
動かないバイクをそのまま放っておく訳にはいきません。


いつもお世話になっている
バイク屋のおじさんにすぐに電話。
奥さんが電話を受けて、今でかけているとのことだったので
少し時間をあけてかけ直しました。


「なにぃ～バイクがこわれたぁ～～」
いつもの元気の良い声が受話器越しに響いてきます。


このバイク屋のおじさん、
もう７０過ぎだというのに元気元気！
バイク一筋で今でも仲間と大型にのってツーリングにでかけるくらい
エネルギッシュ。
話好きで話し始めると止まらない止まらない。


「なんでもっと早く電話しないんかぁ？もう今日はダメだぞ。」


いやいや、さっき電話したらいなかったんですよ・・・


「今どこにあるんだぁ、そのバイクは。
え？自宅ぅ？取りに行ってやんよ。でも暗い時間はだめだぞ」
「明日だ、あした。」
「鍵をバイクの前輪と地球の間にはさんどけぇ。わかったかぁ！！」


タイヤと地球の間か・・・さすが話が大きい！


そんなやりとりがあり、
昨日無事に会社まで修理完了したバイクが届きました。


「ったくぅ、だから一年に一度くらいは
うるさいじいさんの顔を見によれっていつも言ってるじゃねぇか」
「原付だってメンテナンスが必要って事。」
「車検がないから、みんな壊れないともってこないんだ」


もう、言われること正にそのとおりで・・・


今回は３カ所の故障。
オイル漏れ、キックペダルのさび付き、バッテリー不足。
逆に、動かなくなって良かったということ。
オイルもれなんて、何かが起きてからでは遅いですから。


でも流石プロの仕事。
オイルでベタベタになっていたバイクの下の部分もピカピカに。
キックペダルも軽～い軽い。
踏み込むだけでエンジンがかかるので感動。（いや、当たり前なんですけどね。）
タイヤにも空気をしっかり補充してくれてあって
乗り心地が良くなっていました。


日々のメンテナンス。
これは絶対に必要ですね。
バイクに限らず、もっと大切な私達の「体」も。


これも一つのサイン。
予想外の出費を勉強代と思って
色々見なおして行かないといけないなぁと思わされました。

新しいことに取り組むとき、
まずやってみる、行動に移してみると言うことの難しさもありますが
それ以上に高いハードルは
それを続けて自分の習慣に落とし込んでいくということ。


３日坊主なんてことばがあるくらいに
最初の３日までは何とか続いても
それ以降はなかなか続かない。
そんな事って、山ほどあるわけです。


先日の運動の習慣作りをしましょうという記事で
始めた運動を続けて習慣にしていくために
理由と時間と感情を味方につけようという
話をしましたが


やはり続けるための心の持ち方って
とても大切だと思います。


たとえば、結構気合いを入れて始めたことでも
何日か休んでしまったら
「あ～ぁ、やっぱり続かなかったよなぁ」
と、気持ちが萎えてしまうことって結構あると思うのです。


まわりから３日坊主だよねといわれたら
どうせ自分はぼうずだよって
ひらきなおってしまったり。


気合いが入れば入るほど
１日でもくじけてしまうと、それが元で
なし崩しになってしまうということ、ありますよね。


ここで考えてほしいのは
「続ける」という言葉の定義。


たとえば今日から３０分ウォーキングしようと決めたとします。
三日目までは順調だった。
でも、四日目に、雨が降ってさぼってしまった。
五日目は天気が良かったけど、何となくさぼってしまった。


ここでやめたら三日坊主かもしれません。


でも六日目、またしっかりとウォーキングできた。
七、八日目はさぼってしまったけど
九日目はまたしっかりできた。


これって「続いて」いませんか？


結局、やめてしまうから終わってしまうのです。
自分がやめなければ続くのです。
極端な話、２日目までやって、後はずっとさぼり
でも２０日後に、しっかりやった。


これだって、２０日後にしっかりやっているわけですから
見方によっては続いているとも言えますよね。


え？そんなのダメですか？


「続ける」と言う言葉の定義を
毎日繰り返して１日でもさぼったらもう
続けるには入らないと定義すれば、ダメということになりますが
やめずに継続していると言う定義にすれば・・・
マルですよね？？


というより、もうこれは言ったもんがちで
誰が何て言おうと、自分が続いていると思っていれば
それは続いているわけで。
周りの声に耳を貸す必要はないのです。


自分が続いていると思っている限り続いていきますし
逆に、あぁダメだったと思うから
そこでピリオドになってしまうのです。


やめるにしても、続かなかったという消極的な終わりではなく
自分が、やめると判断して「やめた」という結論にしたほうが
自分で自分の人生を選択していますよね。


ということで、
ぜひ何かを続けていくときに参考になれば幸いです。


この自分の中での「言葉の再定義」は
他にも結構使えるテクニックなので
ぜひ応用してみてください。

あなたは健康ですか？
と聞かれたら・・・
はい！と答えますか？
それとも、不健康です。と青い顔で答えますか？


そもそも健康とは何でしょう。
健康にも定義があります。
ＷＨＯ（世界保健機関）による健康の定義は


「健康とは身体的、精神的ならびに社会的に
完全に良好な状態にあることであり、単に病気や虚弱でないことに
留まる物ではない」


とあります。


この定義によると
身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態であることが
健康ということですが
完全に良好な状態って一体どんな状態なのでしょうね。
そもそも良好ってどこに基準があるのでしょう。


お医者さんが検査したら、あなたの体は良好ですといっても
自分ではなんだか調子が悪いということもありますし
逆に、自分では社会的に良好だと思っていても
友達に言わせれば、おまえ人付き合い悪いよなぁ。
そんなこともあります。


ここで例えで出すのも申し訳ないですが
五体不満足の著者である乙武さん。
あの方なんて、ものすごく精力的に活動されていて
身体的にも精神的にも社会的にも健康に見えますが
それでも五体不満足だから健康とは言えないのでしょうか。


そんなこと言い始めると
私は健康です！なんてなかなか言えなくなってしまいます。
この世に全ての面に置いて
完全に良好な人がどれだけいるのでしょうか。


だから私は逆に提案したいのです。


先に自分から健康宣言をしてしまおうと。


健康なんて言ったもんがち。
それくらいの気持ちで自分は健康だと思い込み
それを周りに発信してしまうこと。


なぜならＷＨＯさんも言ってますよね。
完全に良好って。
良好かどうかを誰が決めるかとは書いてません。
だったら自分が決めちゃえば良いじゃないですか。


と、ちょっと乱暴な論理展開ではありましたが
結局健康の最初に来るのが心の持ち方。
その結果が行動に表れ、生活習慣に反映され
結果的に体も健康になっていく。


だから今の自分がどうであっても
大前提に自分は本来健康であると言うことを信じることです。
そしていつでも自分の視点はそこを見つめること


大切なのは今現在自分を誰かが見たときに
良好かどうかということよりも
現在の自分を自分がどう考えているかと言うこと。


目に見える現実はそこに近づいていきます。
健康はその結果ついてくる物ではないでしょうか。


ということで・・・
もう一度質問しますね。


あなたは健康ですかと聞かれたら
何て答えますか？