自己治癒力は思いの力！？
自己治癒力の一番のキモは
自分の意識にあります。
この世の中の出来事全ては（自然災害などを除き）
人の意識が形になった物と言えます。
あの大きな空を鳥のように自由に飛んでみたい
という思いから飛行機ができました。
飛びたいという気持ちが無ければ飛行機は無かったはずです。
遠く離れていても愛する人と会話がしたい
という思いから電話ができ、携帯電話ができました。
これも気持ちがあったからこそ形になったわけです。
つまり今まわりを見回して目につくもののほとんどは
結果であって、その原因を突き詰めていくと
「思い」があるわけです。
それが結果として目に見える形になったということです。
それでは、人の体はどうでしょう？
すべての存在が思いの結果であるとすれば
人の体も、思いの結果であると考えるのは
自然なことではないでしょうか？
実は思いが一番影響を与えるのは自分自身の体です。
人は「思い」が「体」という服を着て動いているような存在。
口に出さなくても、日々数万回と浮かぶ思いが
自分の体を形作っているといっても過言ではありません。
自己治癒力は人が誰でも持っている可能性。
それを引き出すのは自分の思いです。
むしろ、私は自己治癒力はもっと掘り下げていくと
「思いの力」といっても良いのではないかと思います。
体が持っている可能性を引き出してあげるのは
自分の思いなのです。
今の現実の体は簡単に変えれないかもしれません。
でも、自分の思いは自由に変えれます。
思いが自分を作っていて、
その思いが自由に変えれると言うことは
そこに健康な自分になるための可能性があるのではないでしょうか？
自己治癒力とバランス
先回は健康にはいろんな角度からの
アプローチが必要だというお話をしました。
でもこの情報社会において
健康に関する情報も玉石混合であふれかえっています。
それが全部必要なのかというと
やっぱり宝石もあれば石ころもあるわけで
そこら辺の取捨選択は非常に難しい課題かと思います。
一つ私の中で大切にしているキーワードは
自己治癒力とバランスです。
あ、１つといいながら今さりげなく二つ言った～
という声が聞こえてきそうですが
まず自己治癒力とは
人が本来兼ね備えている健康を守る力のこと。
人の体は普通の人が考えている以上に良くできています。
病を治す力を備えています。
ただ、それらを阻害しているのが実は自分のマインドだったり、
病を治すためとおもって飲んでいた薬だったり
公害による空気の汚れやたばこの煙だったり
食品添加物や人工的に作られた化学成分だったりするわけです。
どちらかというと東洋医学的な考えですが
本来人の持っている力を高めることで
症状を改善していく、または健康を維持していくという考え方です。
なのでいかに自己治癒力を高め
逆に自己治癒力を阻害する物を減らしていくかということが大切です。
人はもっと自分の体が秘めている可能性を見つめ発揮していくべきですし
これからの時代の潮流はやはり、自己治癒力にあると思います。
もう一つのキーワードはバランス。
人の健康だけでなく、生活スタイルや人間関係、
人生の全てに置いてこのバランスは大事な要素です。
朝のウォーキングが体によいからといって
３時間も４時間もあるいたら、朝からへとへとで１日の生活に支障が出ます。
トマトのリコピンが健康に良い！ときいて
朝昼晩、毎食トマトばっかり食べれば、そりゃぁ栄養が偏ります。
また健康の為にこれはしてはいけない！という思いになると
逆にそれがストレスになってしまったり
というのは良くある話です。
まぁ、これらは極端な例ですが
自分の健康管理に置いて
この自己治癒力と、バランスというキーワードをぜひ
意識してみると良いかと思います。
健康をいろいろな角度からみつめよう
昨年は口の健康の重要性を
いろいろな角度から発信してきました。
ただ人の健康を語るにはいろいろな側面からのアプローチが必要です。
例えば、今私はとても信頼できる
整体歴１５年の整体の先生に
月に一度、整体をお願いしています。
こちらの先生いわく人間の健康の全ての土台は姿勢にあると。
人は生きている限り何らかの姿勢をとって生活しています。
その姿勢が曲がっていたら、知らず知らずのうちに
体のあちこちに負担をかけ
それが蓄積され体に不調を起こすというわけです。
私も先生の姿勢の指導を受け
本当に姿勢の大切さを痛感している一人でもあるのです。
また、私の父親が主宰している
日本健康生活普及会においては
心の持ち方に非常に重きを置いています。
当然、食事療法や運動療法なども押さえて指導はしていますが
いかにに自分の健康に対して
主体的な意識をもって取り組んでいくか、
そして自分の夢をもって、それに向かって
イキイキと毎日を過ごすかということを大切にしています。
健康において心の問題は
決して切り離すことのできない問題です。
人は体だけで動いているのではなく
心が体という服を着て歩いているような物で本質は心にあります。
体に現れている不調は心の現れでもあります。
また、体の７割を構成するのが水分だから水が大切だ！
と声高く主張している人もいれば
栄養のバランスをとった食事をしっかり食べれば健康を維持できる
と言う人もいます。
現代はサプリメントを効果的に摂取しないと必須成分が不足するという人もいれば
それよりも運動を毎日しっかりする事が大切で
いろんな運動法を進めている人もいます。
と、何が言いたいのかと言えば
健康と一言でいっても
いろいろな角度からのアプローチの仕方があるということ。
では、どれが一番大切なのでしょうか？
やっぱりどれも大切なのです。
なぜか？
逆に質問しましょう。
もしあなたが
「あなたの体の中で一番大切な物はどれですか？」
と聞かれたらなんと答えますか？
頭ですか？
それとも心臓？
あるいは自分はイケメンだから顔という人もいるかもしれません。
「じゃ、とりあえずそれだけあれば良いですね！」
いやいやいや・・・
そんな話には決してならないですよね。
健康とはそんな大切なあなたの体の全てに関わる問題です。
姿勢が良ければ全て良いか？
心が良ければ？水が良ければ全て良いのか？
「じゃ、とりあえずそれだけやっていれば良いですね！」
という話にはやっぱりならないわけです。
あなたの体の主人は他の誰でもないあなたです。
あなたの体を守ってくれるのは
あなたしかいません。
情報があふれている現代社会において
どのように情報を取捨選択するかと言うことも大きな課題ですが
何か一つで全てを解決しようとするのではなく
トータル的にいろいろな側面から自分を守っていく意識は大切だと思います。
夢を叶えるとっても大切なリスト！
久しぶりのブログ更新です・・・
ご無沙汰していました！
湘南元気村のヘルスアドバイザー楠です。
大丈夫です。生きています。（冷汗）
今年も少しでも有益な健康情報をガンガン発信していきたいと思いますので
どうぞよろしくお願いします。
1年の計は元旦にありとはよく言いますが
皆さんは今年の計を立てられましたか？
早くも元旦より２０日経過しており
すでに計をいろいろ立てたけどなんだったっけ～みたいな
空気も漂い始めているわけではありますが、
私は今年の計としてWISH LISTなるものを作ってみました。
自分のほしいもの、実現したい事、望むこと、会いたい人、行きたい所など
叶えたい事全てのリストです。
これ、やってみるとわかりますが
書き出してみるとだんだんわくわくしてくるんですね。
自分の中の宝石探しみたいなもので
小さい夢から大きい夢まで、全てが光を放ち
2011年新しい年を、そして人生を輝かせてくれます。
流れ星が落ちるときに願い事を言えば叶うという話があります。
そんなわけないでしょうと一蹴してしまいそうな話ですが
実はこの話には根拠があります。
流れ星が落ちるシチュエーションというのは
突然、そしてものの数秒という時間です。
そんな瞬きするような瞬間に自分の願い事を言えるくらい
常に望む物が明確であれば、
それは叶わないほうがおかしいと言うことなんですね。
そして望む物をつかむ瞬間というのは
意外と人生のなかで突然訪れたりもします。
そしてそれに気づかない人も多いのです。
まるで流れ星のように。
その瞬間が何かといえば「チャンス」なのです。
２０１１年、もうスタートしています！
今年、自分だけに訪れるたくさんの流れ星を見逃さないためにも
このリストは大きな力を発揮してくれます。
「人の人生において一番若い日は今日であり
何かを始めるのに一番良い日もまた今日である。」
いろいろ計を立てたかと思いますが、ここらでちょいと振り返って
自分だけのWISHLISTを作ってみるのはいかがでしょうか？
実は先日書き出していたリストのデーターをうっかり消してしまって・・・
でも、本当のデーターは頭の中。
これもまた良い機会だと思って
またかき出してみたいと思っています。
