習慣の掘り起こし
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2012年4月1日
突然ですが皆さんは直立から腰を丸めて手を床に伸ばした時に
床に手がつきますか？
体はしっかり使ってあげればもっと使えるようになります。
使わなければどんどん使えなくなります。
一ヶ月、毎日手を床につけるストレッチを欠かさず行えば
必ず今より体は柔らかくなっているはず。
毎日の小さな習慣の積み重ねは思った以上に大切で、
思った以上に難しいことでもあります。
という私自身、
朝、近くの神社までジョギングをしばらく続けていました。
ところがちょっとした気のゆるみから数日さぼってしまったのをきっかけに
そのままやらなくなってしまいました。
これは悪い例。
でも、そんなことって意外とたくさんありませんか？
この時に
「やろうと思ったけど続かなかった」
と結論を出してしまうと、そこで終わってしまいます。
そうではなくて、これも考えようです。
そのやれなかったことを、今日またやれば
やれなかった期間は一時的にお休みしていただけで
それは続いているとも言えますよね？
え？こじつけっぽいですか？
いやいや、しっかり理屈は通ってますよ！（笑）
つまり自分が続ける意思を捨てない限り終わらないのです。
誰がなんて言おうと、自分が続けていると言い切っている以上
続いていくのです。
失敗はあきらめない限り失敗ではなく
言い換えると「成功に向かっている過程」です。
本当の失敗は、あきらめること。これが失敗。
今までの自分を振り返ってみて
続かなかった習慣で思い当たることありませんか？
もしあれば、その中から自分の人生において
これを習慣にしたら必ず人生にプラスになる！というものを選んで
まず、今日やってみましょう。
今日やることで
それは続かなかったことではなくなります。
ただ、一定期間お休みしていただけですよね？（笑）
やらなかった期間がいくら長くても関係ありません。
関係あるのは、今の自分にどんな習慣が必要であるかという事と、
それを自分がやると決めたということだけ。
そして、またどうせ三日坊主になるのでは？なんていう
不要な心配も必要ありません。
それを恐れてやらないよりは、
まずは、今日一歩踏み出してみること。
一歩踏み出せば見える景色が変わります。
これが「習慣の掘り起こし」です。
健康な自分作りの小さなテクニック。
ぜひ習慣の掘り起こし、チャレンジして見てください。
そしてあなたの掘り起こした習慣も
ぜひ教えてくださいね！
決意表明（？）はぜひコメント欄に！
