年末にやっておきたいこと!
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2011年11月27日
今年も残り一週間をきりました。
時間がたつのが早い早い!
今日は来年に向けての準備のお話です。
来年に向けての準備というと・・・
何を思い浮かべますか?
おせち料理の準備?
お年玉の準備?(笑)
年末年始のテレビ番組のチェック?
はい。色々出てきますよね?
でも、やっぱり一番大切なのは自分の内面の整理です。
先回の断捨離のお話は、目に見えない自分の習慣や思考、入ってくる情報の
整理についてのお話でしたが
今日はさらに自分自身の内側を見つめていきましょう。
過ぎた一年を自分の成長の記録とし、
迎える一年を「思い」を引き寄せる希望の時とするために
静かな場所とわずかな時間を確保してください。
「考える」事は楽ではありませんが、
「思考」のみが未来を創造し、現実を引き寄せます。
「書き出す」事は楽ではありませんが、
「言語化する」ことによってモヤモヤした思いが形になり定着します。
人の脳みそは漠然と考えるよりも、
質問されるとその答えを出そうと動き始めます。
ということで、今日は私からいくつか質問を贈りたいと思います。
いくつかの質問に答えていくことで今年一年を振り返り
来年に向けての準備をしていく事ができます。
さぁ、自分探しの旅に出かけましょう。
ステップ
1、一年を振り返る
2、自分の内面や願望に向き合う
3、来年の目標を立てる
4、具体的なアクションに落とし込む。
という順序になりますが、あまり一気にやっても大変なので
まずは1と2だけにしておきます。
1、今年の一年を振り返ろう。
①今年の初めに、何を決意しましたか?
些細なことでも思い出して書き出してみましょう。
②今年の自分の10大ニュースを選ぶとしたら何でしょう?
(365日、たくさんの出来事がありましたよね?
少なくても5個以上頑張って書き出してみましょう!)
③やりきった!達成した!と思えること
自分をほめてあげれる事を書き出してみましょう?
④不足だった点、反省点。
もし一年前に戻れるなら、これはやり直したい。
もう一度チャレンジし直したいことを書き出してみましょう。
2、自分の内面と願望に向き合う
①自分の長所、自信を持てること、自分らしさを10個書き出してみましょう。
②Wish List 自分の「欲しい」リストを書き出してみましょう。
先ほど挙げた自分の長所を生かして、
家族や社会やコミュニティーに貢献したい事なども書き出してみましょう。
100個?200個?すきなだけ書き出してみてください!
(やってみたい事、手に入れたい物、会ってみたい人、行ってみたい所)
③その中かから具体的に来年必ず実現したいことを10個絞ってみましょう。
はい。ここまでです。
一つ一つの質問が
自分の中を掘り下げていかないと答えが出てこないようなものなので
すべて書き出すのは大変なことです。
でも、書き出してしまうと
とてもすっきりすると思います。モヤモヤしていた物が
言葉という形に納めてあげることで、とても整理されます。
そしてその過程を通して自分を客観的に見つめ直すことができます。
ぜひ、「書き出す」ということ。やってみてください。