１２月と元旦はどちらが大事！？
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2011年11月3日
年末年始で一年の計は元旦にあり！ということで
いろいろな目標を立てたり、決意をして出発して
２月には何の目標だったか忘れている・・・・
というのはよくあるお決まりのパターンですが
これは実はある法則にしっかりと当てはまっているのです。
それはみなさんよくご存じの
「慣性の法則」です。
止まっているものは止まり続けようとし
動いているものは動き続けようとする力。
元旦、新しい一年の出発。
気持ち的には新しいことをスタートするには最高のタイミングです。
でも、何かを初めるにしても
急に始めるというのは、ものすごいエネルギーが必要です。
そして、それを続けるというのにはもっと強いエネルギーが必要です。
なぜなら止まっているものは止まり続けようとするから。
なので２月になったら、目標がなんだったかな～？
あれもこれも決意したけど結局あんまりできなかったな～
というのは慣性の法則的に、
ま、自然なことでもあるわけです。
では、この慣性の法則を逆手にとりましょう！
止まっているものは止まり続けますが
動いているものは動き続けますよね！
んんん！
動いているものは動き続ける！！
つまり１月のスタートの段階では
ある程度動き始めている状態にしておくことで
それこそ本当に最高の良い一年のスタートが切れると言うことです。
そう考えるとこの１２月は
とっても大切な時期ですよね！
１月の本スタートに向けて
徐々に徐々に自分を加速させていくのです！
少しずつ少しずつ。
たとえば、健康のために朝の早起きとウォーキングを
来年からは習慣化させたい！と思ったら
元旦に決意してたら絶対に２月には忘れてます。
今から、少しずつ加速させるのです。
まずは夜寝る前に、朝起きたら着替える服を寝床に準備しておきます。
そして目覚ましをかけて、自分が目覚ましでしっかり起きている
予行演習をイメージでやります。
そして目を覚ますところから。
うまく目を覚ませるようになってきたら、
次は起きて着替えて台所で水を一杯飲む。
そこまでできるようになったら、
外にでて、準備体操。
そこまでできればウォーキングしたくなるはず。
ポイントは一気にやろうとしない事。
少しずつ少しずつ、自分をだますかのように
新しい習慣をすりこませていくのです。
二階までジャンプで上ってくださいといわれても無理な話ですが
階段を使えば簡単ですよね？
なので自分の目標とするところまでの階段を作ることです。
まず自分の足が自然にあがる高さの段差で。
それでいてそれを積み重ねていけば
目的に到達するという確信を持って。
そうやって、徐々に加速していけば
元旦に、周りはよーし今年は何を決意しようかと言っている時には
すでに動き始めている自分がいる。
なんだか気持ちよくありませんか？（笑）
その動きは「慣性の法則」的に止まりにくいのです。
さあ、
来年をどんな一年にしますか？
忙しい１２月ですがせっかくですから
ちょっと手を休めて考えてみましょう。
あんまりあれもこれも欲張らずに
まずは一つ。
そして一年のスタートには
その目標に向けてすでに動き始めている自分で入れるような
１２月を過ごしてみませんか？
