健康になるのにお金はいらない！？
青い鳥という有名なお話があります。
幸せの青い鳥を探しに旅に出て、
時間をかけてあちこちを探し回った末、
最終的には自分の足下。
家の鳥かごの中にいたという話。有名ですよね。
夢を追い続けて仕事を変え続けたり
理想の人を求め続けて結婚できなかったりするひとを
青い鳥症候群とも言うそうです。
本当の幸せは、自分の身近なところにある。
というのはまさにその通りで
普段見落としがちな真実です。
私が最近思うのは、健康に関しても
それに似たような事が起きているのかなということ。
今、健康の為にということで様々な情報が出回っています。
そして、健康に良いという物もあふれています。
お金をかけて、
高い健康器具を買ったり、健康食品を飲んだり
食材をそろえたり・・・
良い物、良い物、さらに良い物と
まるで青い鳥を求めるかのように。
「健康はお金で買えないから・・・と」
その事を否定しているわけではありませんが
私が言いたいのは、一度立ち止まって
私の一番身近な所に青い鳥はいないのかな？と
考えてみる事が必要ではないかということ。
①朝は早く起きて朝日を浴びて、朝の空気を気持ちよく吸い込みながら
体がきれいになっていくイメージを思い浮かべる。
②背筋を伸ばして胸を張り、姿勢を意識して１日を過ごす。
③笑顔で、思いっきりたくさん笑う。
④食事は腹八分目にして、とにかく良く噛んで食べる。
⑤夜は半身浴で体をゆっくり芯から温める。
この５項目、行動するのにお金はかかりません。
ただです。
でも、おそらくこの５項目を
いや、この中の３つだけでもしっかりと１ヶ月実践すれば
１００万円分の健康食品を飲む以上に、健康に近づける事でしょう。
そうです。
実は自分の健康を守る術は実は足下にあるのです。
健康器具や健康食品を否定しているのではなく
それらは、このような足下をしっかりと固めて
その次に、うまく利用していく物としてとらえるべき物だと思うのです。
この違いは、
健康を自分の課題として向き合っている状態と
健康を他の何かに頼っている状態との違いです。
なので、まずは
自分の健康に対して正面から向き合って
自分で責任を持つという立場に立つことが
何よりも大切だと思うのです。
