健康をいろいろな角度からみつめよう
昨年は口の健康の重要性を
いろいろな角度から発信してきました。
ただ人の健康を語るにはいろいろな側面からのアプローチが必要です。
例えば、今私はとても信頼できる
整体歴１５年の整体の先生に
月に一度、整体をお願いしています。
こちらの先生いわく人間の健康の全ての土台は姿勢にあると。
人は生きている限り何らかの姿勢をとって生活しています。
その姿勢が曲がっていたら、知らず知らずのうちに
体のあちこちに負担をかけ
それが蓄積され体に不調を起こすというわけです。
私も先生の姿勢の指導を受け
本当に姿勢の大切さを痛感している一人でもあるのです。
また、私の父親が主宰している
日本健康生活普及会においては
心の持ち方に非常に重きを置いています。
当然、食事療法や運動療法なども押さえて指導はしていますが
いかにに自分の健康に対して
主体的な意識をもって取り組んでいくか、
そして自分の夢をもって、それに向かって
イキイキと毎日を過ごすかということを大切にしています。
健康において心の問題は
決して切り離すことのできない問題です。
人は体だけで動いているのではなく
心が体という服を着て歩いているような物で本質は心にあります。
体に現れている不調は心の現れでもあります。
また、体の７割を構成するのが水分だから水が大切だ！
と声高く主張している人もいれば
栄養のバランスをとった食事をしっかり食べれば健康を維持できる
と言う人もいます。
現代はサプリメントを効果的に摂取しないと必須成分が不足するという人もいれば
それよりも運動を毎日しっかりする事が大切で
いろんな運動法を進めている人もいます。
と、何が言いたいのかと言えば
健康と一言でいっても
いろいろな角度からのアプローチの仕方があるということ。
では、どれが一番大切なのでしょうか？
やっぱりどれも大切なのです。
なぜか？
逆に質問しましょう。
もしあなたが
「あなたの体の中で一番大切な物はどれですか？」
と聞かれたらなんと答えますか？
頭ですか？
それとも心臓？
あるいは自分はイケメンだから顔という人もいるかもしれません。
「じゃ、とりあえずそれだけあれば良いですね！」
いやいやいや・・・
そんな話には決してならないですよね。
健康とはそんな大切なあなたの体の全てに関わる問題です。
姿勢が良ければ全て良いか？
心が良ければ？水が良ければ全て良いのか？
「じゃ、とりあえずそれだけやっていれば良いですね！」
という話にはやっぱりならないわけです。
あなたの体の主人は他の誰でもないあなたです。
あなたの体を守ってくれるのは
あなたしかいません。
情報があふれている現代社会において
どのように情報を取捨選択するかと言うことも大きな課題ですが
何か一つで全てを解決しようとするのではなく
トータル的にいろいろな側面から自分を守っていく意識は大切だと思います。
