噛むことの大切さ ～まとめ記事～
健康の為に何ができるかと考えたときに、
サプリメントを飲んだり、ジムに通ったりと言うことが
パッと頭に浮かぶかたも多いと思うのですが、
実はそんな身構えて何かを始める前に
まずは当たり前のことを、当たり前のように続けていく
つまり良い習慣を作っていくことが
もっと大切な事なのかなと思います。
そんな当たり前のようなことの中でも
健康にふかーく関わっている内容が
「よく噛んで食べると言うこと」
本当に、毎日今の二倍噛むようにするだけで
へたなサプリメントよりもよっぽど効果があります。
噛むことの大切さ、食事を味わうと言うことに対してのまとめ記事。
ぜひ読んでいただきたい内容です。
■噛むことの大切さについて
○秘伝!? カミカミダイエット
○噛む事の良い副作用
○カムコツ（よく噛んで食べるコツ）
○かみかみセンサー
○良く噛む健康法「フレッチャイズム」
○噛む回数は身体が教えてくれていた！
■食事をおいしく食べるコツ
○食事をおいしく食べて健康に
○膨大な情報から味覚を抜き取る
○感謝の気持ちで食事はおいしくなる
○鶏のスープと蛙のスープ、どちらがおいしい？
○食の人生観を変える食堂
