元気村村長の心･食・体ブログ

今目が回るほど多種類の歯磨き粉が出回っています。
その中から本当に安心な歯磨きをを選ぶというのは至難の業です。


でも、選べないということは言い方を変えると
比較検討する際の基準がないということ。
基準がなければ選べないのは当たり前です。


スーパーのリンゴ売り場にいって
好きなリンゴを選んでくださいと言われたら
「値段」を基準に選ぶ人と
「大きさや色」を基準に選ぶ人と
「産地」を基準に選ぶ人とでは
違うリンゴを選ぶでしょう。


でも基準が無ければ、選べません。
基準が曖昧だと迷います。


逆に言うと基準さえ決まれば
そう、その基準に沿って自分に合うものを選べばいいのです。　


基準とは自分の大切にしている物。
何に一番価値をおくかということです。

　
わかりやすいのは「値段」
価格が自分の中の基準であれば、
迷うことなく安いものを選べますよね。


コストパフォーマンスということであれば、
入っているグラム数を定価で割れば比較できます。


リンゴにおける産地ではありませんが
「メーカー」という基準もありますよね。


自分の好きなメーカーがあって
それしか使わないという人もいます。


しかし、ぜひここで選択してほしい基準は
「健康」です。
なぜなら、そもそも歯磨き粉を使う目的が
そこにあるからです。


おいしいリンゴを食べたいのに
安いリンゴを選んで、残念な味を楽しむより
少し追加して糖度の高い物を選んで
おいしく食べれた方が良いですよね。
（味は関係なくただ空腹を満たしたいだけであれば別ですが）


ですから歯磨きを使う、そもそもの目的を基準に選ぶのが
一番良い選び方だと思いませんか？


それは同時にもっともコストパフォーマンスが良くなります。
なぜなら、自分の健康より高い物はないからです！


一度失われた健康は買い戻すこともできませんし
余分にかかる費用は馬鹿になりません。
・虫歯や歯周病の治療費や、それにかかる時間
・それに伴うストレスや、痛み。
・入れ歯の作成費や管理の手間
・それによって下がる生活のクオリティー
・etc


それを防ぐ一つの可能性が
「健康を基準にした選択」なのです。


・毎日、それも一日に数回使うもので
・自分の口の中に直接入れるもので
・体の健康と密接に関係している口の健康にかかわるもの


それが歯磨き粉。


ここでは「健康」という基準で
歯磨き粉選びをする際のポイントを
お伝えしていきたいと思います。


そのポイントとは・・・
いたってシンプルです。


①入っていないほうが良いもの（体に悪影響のあると思われるもの）　
②入っていたほうが良いもの（口の健康に役立つもの）　


の二点をを把握しておいて、
①がなるべく入っておらず、
②がなるべく入っているものを選べばいいのです。


次回に続きます。