いい歯の日の署名運動
１１月８日のいい歯の日に関連したイベントで
「保険でよい歯を」東京連絡会では
毎年、宣伝署名活動を行っているそうです。
１００名規模のにぎやかな活動だそうです。
場所は浅草の雷門付近。
東京連絡会は
保険でも安心してよい歯をいれられるようにと
患者、国民、歯科医療関係者が一緒になって活動している団体で
入れ歯のことだけでなく
歯科全体の問題に取り組んでいるそうです。
シンポジウムを行ったり
希望があれば出前講座なども
歯科医師や衛生士、その道のプロの人が
希望の場所に出向いてくれるそう。
去年の署名運動では
５４６人の署名が集まったそうです。
今年は１１月１４日に行う予定。
大成功に終わると良いですね。
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良く噛む健康法「フレッチャイズム」
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2010年10月9日
良く噛む健康法を誰よりも実践した人が
アメリカの実業家フレッチャーさんです。
フレッチャーさんは時計商で大きく財をなし、
その財で思うがままの生活をしました。
美味美食にふけり、酒をあおり
その結果体重は１００ｋｇを超え
六つの病気を併発し、
生命保険会社からは保険をうち切られてしまったのです。
たくさんの医者を巡り
体に良いという物を全て試しても
健康が回復されることはありませんでした。
その時に出会ったのが
良く噛んで食べるという当たり前のような健康法。
それからというものフレッチャーさんは
全ての医者、薬を捨てて
自分の生活習慣を変えることを決意するのです。
フレッチャーさんが守ったことはシンプルなことです。
・本当に空腹感が沸いたときだけ食べること
・新鮮な物をシンプルに調理して食べること
・ゆっくり味わいながら良く噛んで食べること。
特に良く噛むことについては
口に入れた物はなるべく長く口において
噛んで噛んで噛み抜いて唾液と混ぜ合わせて胃に送る
というように、徹底的に噛んで食べました。
すると数ヶ月で１００ｋｇあった体重が３０ｋｇも減り
徐々に若い頃のような身体の健康が
取り戻されていったのです。
二年後には、１日に１６０ｋｍの自転車旅行をしても
疲れないような体力を手に入れ
６０歳になっても、１日２０時間労働しても耐えうる健康体でした。
フレッチャーさんはこの実体験を通して得た
「良く噛む健康法」を広めるために全世界を講演して歩き
フレッチャイズムとして世界中に広がっていったのです。
さぁ、良く噛む健康法。
今日の食事から始めてみませんか？
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歯の記念日いろいろあります！
歯にまつわる記念日は
１１月８日だけではありません。
６月４日は有名ですが
「むし歯予防デー」ですね。
どちらかというと子供の虫歯を対象にしたもので
４日から１０日までの一週間を予防週間として
小学校などでも啓蒙活動が行われます。
最近は「歯の衛生週間」というのが
正式名称になっているようですが。
それから４月１８日。
これは良い歯の日なんですね。
いい歯の日もあるのに・・・と思われた方。
一年に一回じゃ足りないって事ですね！
え？
１月１８日は「いい歯の日」じゃないかって？
さすがにそれは内みたいですね。
まぁ、ちょうど４月と６月と１１月で
一年に３回くらい、歯の記念日があるというのは
バランスが取れてて良いのではないでしょうか。
記念日があればそう言うイベントも企画しやすいですしね。
ちなみに１０月８日は入れ歯デーだそうです。
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飲み込まないから大丈夫？
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2010年10月9日
歯磨き粉は、歯磨きが終わったらペッと吐き出してしまうし、
飲みこむわけではないから
そんなに成分に気を使う必要は無いんじゃないの？
そんな風に思われましたか？
しかしこれは多くの人がうっかり勘違いしてしまう間違いです。
感覚としては飲み込んだときに
吸収されるような気がしますよね。
でも実際は、口の中に入れた瞬間から
消化、吸収は始まっているのです。
人間の体の中で特に吸収が速いのは粘膜があるところです。
ですから当然内臓には粘膜が張り巡らされており、
通り抜ける栄養分を残さず吸収しようとします。
では外界から一番近い粘膜はどこでしょうか？
入り口と出口です。つまり口と肛門です。
子供が熱を出したときに解熱剤を肛門から入れたりしますが、
それは吸収が速いからです。
ですから口に入ったところからもう
吸収は始まっていると考えたほうが良いでしょう。
口の中は粘膜ですから
皮膚からの体内浸透に比べて
約13倍もの体内吸収率があるといわれています。
歯磨きをするわずかな間にも、
口に入れてくちゅくちゅしている間にも吸収されていきます。
ですから体に害のあるもの、悪影響のあるものは
極力避ける必要があります。
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